TIA: 2018년 7월 19일 목요일

Thought / TIA

오늘은..

  • 점심: 스벅 터키 멜팅 치즈 샌드위치(391kcal)
  • 저녁: 해산물 샐러드와 주먹밥 조금(613kcal)
  • 기타: 아이스 아메리카노, 포도당 캔디 두 알, 자두 다섯 알(85kcal)

감상

  • 역시 언제나 느끼는거지만 스벅 샌드위치는 창렬이었다ㅎㅎㅎ... 근데 창렬이라 뭔가 덜 먹은것 같아서 좋은 것 같은 이 모순감..ㅎㅎㅎ... 그래도 진짜 개꿀맛이었다. 더불어 거의 나흘만에 탄수화물을 먹게 되어 더할나위 없이 행복했다. 치즈도.. 핡..
  • 먹고나서 '아! 밀가루!' 외쳤음. 멍충.
  • 하루에 2100kcal 정도가 권장 열량 섭취량이라면, 한 끼에 700kcal 정도 먹어야 한다는 소리인데, 확실히 저 샌드위치 칼로리 높긴하구나.
  • 근력 운동을 안하면 그나마 있는 기초 대사량도 더 줄 것 같다. 슬슬 가벼운 맨손 운동을 시작해야할 때인가 싶다. 비타민도 잘 챙겨 묵고...
  • 저녁이 뭔가 거했다.. 오늘 1000kcal 넘게 먹다니!!
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